正确抱宝宝安全又防手受伤 避免爸爸手,这样抱孩子更正确

2019-11-02 20:38:59   【浏览】4977

妈妈不是唯一会握着妈妈手的人,爸爸也应该注意!只要你过度使用拇指和手腕,就很容易引起炎症,但是当你必须做家务和拥抱你的宝宝时,你怎么能不使用它呢?让我们看看如何正确抱着婴儿,避免抱错姿势,这样你就可以安全地抱着它。

过度用力的不当使用容易发炎并引起母亲的手。

母手的官方学名是桡骨茎突狭窄肌腱滑囊炎,其特征是手腕拇指根部附近的肌腱疼痛,主要是拇短伸肌(epb)和拇长伸肌(apl),因为过度使用或用力不会引起炎症,尤其是在张开虎口时。炎症是由肌腱内的神经压迫引起的,它会引起疼痛不适。在更严重的情况下,它会引起烧灼感。

爸爸也会有妈妈的手吗?

“母亲之手”的俗称是因为大多数有这种症状的人都是母亲,尤其是刚刚分娩的人。因为荷尔蒙在怀孕后期会发生变化,很容易导致肌腱和韧带松弛,新手妈妈在做家务、拧毛巾和抱孩子时不良的挤奶姿势也可能导致这种情况。然而,需要在工作中反复使用拇指或手腕的工人,如打字、裁缝、反复数钱等。,即使他们现在过度使用手机,也有很高的风险。因此,每当爸爸过度使用腕关节和拇指关节时,就会发生这种情况。

不要忽视!长期炎症会导致疼痛扩散。

如果反复发炎和长期不处理母亲的手会造成什么问题?基本上,人们意识到有一个补偿机制。如果腕关节不能平稳移动,人体将使用其他关节来辅助。然而,在长时间之后,如果炎症重复很长时间,它可能导致组织液的积聚,这可能导致由软组织粘连引起的拇指粘连的感觉,导致运动困难。在严重的情况下,疼痛可能会向上延伸,以弥补前臂的炎症,造成不适。

一招自检是否有父亲的手!

如果你开始觉得你的拇指疼痛和不舒服,如果你把它压在你拇指的下颚区域,会有一些疼痛点,你应该注意你是否过度使用了你的拇指和手腕。母亲手(父亲的手)的简单初始症状是手向前伸,拇指放在手掌中,其他四个手指被缠绕,然后向下压向地面。如果痛点很明显,那可能是母亲的手(父亲的手)。然而,如果拇指和手腕非常不舒服,建议到医院去看医生进行详细评估。

可以在急性期进行的放松练习

1.肌腱延伸:虎口相对,用拇指按压掌骨,拉动掌骨5~10秒,重复10次。

2.减轻腕关节压力:上臂夹在腿中间,另一只手在肘部向外推,重复10次。

3.增加腕关节活动:固定掌骨,拇指,内外,上下移动。

注意:整个过程没有疼痛

如何对待父亲的手?

如果家里发生急性炎症,你可以先休息,敷上冰来减轻疼痛,这样他就可以停止持续的炎症,减少对肌腱的损伤。如果医生诊断母亲的手(父亲的手),建议使用热敷使组织循环代谢更好,按摩、牵引和肌肉力量训练也可以正常进行。如果进行物理治疗,它将从局部热敷、电疗和局部按摩开始,并使用热能帮助组织自我修复和减轻疼痛。一些医生也开口服消炎药来减轻炎症和疼痛。最严重的问题是将抗炎药注射到痛处,甚至手术来缓解不适。

痛苦过后,这些动作学会了,父亲的手不再来了

一.拉动运动

1.反向拉动:手掌向上,五指并拢,用拇指指尖触摸小指尖6-10秒,重复10次。

2.手腕牵引:手掌朝下,另一只手握住手背向后压,反之亦然。保持15-30秒,重复3-5次。

3.径向拉动:直臂,四个手指缠绕拇指,向下按压。另一只手可以用来帮助拉动3-5秒钟,并重复10-15次。

第二,肌肉力量训练

1.握力训练:用手指紧紧地挤压软橡胶球,持续挤压5秒钟,练习30次。

2.手指肌肉力量训练:将橡皮筋绕在手指上,用手指拉伸橡皮筋,重复15次。

3.手腕弯曲练习:将饮料罐握在手心,向上弯曲手腕,重复练习15次。

4.手腕弯曲运动:手掌朝下,手腕向上弯曲,重复练习15次。

5.手腕动作:手掌侧站立,手腕弯曲,拇指伸向天花板,重复15次。

阻止爸爸的手?这是抱孩子最正确的方法。

抱孩子的常见错误方式会导致拇指过度使用,手腕过度弯曲和拉伸会导致炎症。例如,当用一只手或两只手抱着婴儿时,试着将五个手指合在一起,以防止婴儿的体重仅由老虎的嘴和拇指承担。平时,做日常家务或工作时,避免长时间重复使用拇指和手腕的弯曲动作。下面展示了抱婴儿的正确和错误姿势,看看你抱得是否正确。

首先,抱着孩子

错误:手非常弯曲,拇指太张开,手腕太弯曲。

正确:用胳膊肘抵住婴儿的脖子来支撑他,在下面放一个枕头,让婴儿粘在上面,手自然平放。对爸爸来说,让婴儿靠着胳膊肘和枕头休息是安全和容易的。

第二,将婴儿直立:

错误:手腕的一部分。

正确:用你的胳膊夹住你的宝宝更安全。因为宝宝的头很软,所以可以用手轻轻地保护它,以便让宝宝尽可能地粘在你身上。关键是手腕平行于拇指。

经常玩高空飞行,手很容易受伤。

抱着婴儿时,老虎的嘴太大了。随着婴儿变得越来越大,增加老虎嘴里的负担变得越来越容易。

有人建议母乳喂养或打嗝也应该更换。除了成人可以减少伤害,儿童不会一直被卡在同一侧,姿势性斜颈的问题也可以减少。

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