如何克服困境时的消极思考?掌握这三个诀窍,成为积极思考者

2019-11-11 12:55:05   【浏览】1134

我们每个人都会在生活中遇到无数的困难:

各种各样的困难,无论大小,都在生活的不同阶段蔓延开来,使之无法避免。

当人类陷入困境时,最难控制的事情就是思考。分居后,我感觉特别不好。我找不到更好的了。我将来会孤独终老。

老板把这个职位给了另一个同事,觉得他在公司没有前途,会被别人取代,被公司淘汰。下岗后,他只能做卖苦力的工作。

事实上,没那么糟。分手对两个人来说是不合适的。政党总是喜欢无限扩大它,认为自己是无用的。

老板把这个职位给了别人,因为他的能力足以胜任这个职位,在某些方面你还需要更多的锻炼。当你的能力提高时,仍然会有机会。

毫无疑问,在困难的情况下消极的想法会对一个人的生活产生消极的结果。一个消极的人很难得到好的生活,因为他大部分时间都在思考消极的事情。

消极思维给人的身心健康带来巨大的隐患。此外,它也会对一个人的生活和工作产生负面影响。这将成为一个人进步的巨大障碍。

如果你的头脑中充满消极的想法,你会变得沮丧,你的情绪会非常糟糕,你会在做任何事情时失去力量和动力。

我的朋友告诉我发生在她身上的一件事。一天早上,她起来喝水时不小心打碎了杯子。她感到心烦意乱,脑子里有许多消极的想法。

她觉得会有不好的事情发生。为了清理打碎的杯子,她耽搁了一段时间,这使她误了公共汽车,迟到了到达公司。

她发现安排在10点面试的客户已经提前到达,他正坐在会议室等她。那一刻,她惊慌失措,进行了一次全面的面试,因为上班路上的消极思维变得非常混乱。

她的口吃让她的客户怀疑她的商业能力,并放弃了她的合作。

事实上,她已经为这位顾客做了长期的准备,并且已经确信会取得胜利。结果,由于他们的消极思想,他们不能正常发挥。

这是消极思维对人们工作的负面影响。

我们经常遇到困难,所以我们经常消极地思考。有时候这只是一件很小的事情,并不那么严重,但是我们必须认真考虑结果。

如果我们一直陷入消极思维,我们的生活将会有非常糟糕的后果。因此,我们必须摆脱消极思维。

我们如何摆脱消极思维?

我们知道消极思维会伤害我们的身心健康。相反,积极的思维能给我们带来巨大的好处,比如更强的抗压能力,更好的人际关系,更高的自我价值,更重要的是,乐观和开放的心态。

消极思维很难改变,因为它已经成为一种习惯,但是我们可以朝另一个方向思考,用积极思维代替消极思维。

所以我们必须学会如何积极思考。这里有三个技巧。

许多人没有反思的习惯。无论发生什么,过去都会成为过去,他们不会主动去想为什么会是这样。

反思可以帮助我更好地看清自己,找出我身上存在的问题。

在未来,只要你的头脑中有消极的想法,你就应该反思它,思考是什么引发了消极的想法,为什么会发生,以及你在想什么样的事情。

只有充分认识到消极思维的来源,我们才能更好地结束消极思维。当未来有消极想法的迹象时,我们可以及时切断它。

毫无疑问,我们大多数的消极思维是由遇到不好的事情后的不好的情绪引起的。不良情绪经常导致我们消极思考。

此时,最重要的事情不是让大脑胡思乱想,而是集中精力解决问题,然后在问题解决后处理情绪。

一位自我媒体作家曾经说过,她在处理事情之前会很情绪化。有一次,她没有放纵自己的情绪,而是先处理了这件事。当她处理好这件事的时候,她意外地发现不好的情绪早已过去了。

坏事发生了,如果不及时处理,它将永远存在,时间不会让它自动消失。如果事情先解决了,我们就可以摆脱消极情绪的干扰,同时避免消极思维。

就像戒掉坏习惯一样,我们可以制定一个“戒掉消极思维”的计划,并设立一大笔奖励。奖励是你非常渴望得到的东西。它可以是一件物品,也可以是一次旅行。

如果在挑战中出现消极思维,必须重新计算天数,直到挑战成功前整整30天没有消极思维。你将因完成挑战而获得奖励。

永远不要低估这个挑战,认为它很容易完成。许多人在国外参加过类似的实验,许多人花了好几个月来挑战他们的成功。

这种方法主要是帮助我们改掉消极思维的习惯。当你下意识地提醒自己不要消极思考时,随着时间的推移,你会成为一种习惯。如果你在将来遇到消极的想法,你将表明你不想继续思考。

如果你发现自己经常消极思考,你必须保持警惕,不要沉溺其中。因为消极思维带来消极生活,只有积极思维才能带来积极生活。

让我们总结三个克服消极思维的技巧:

熟练掌握这三个技巧,在生活中运用它们,并反复有意地练习,可以克服消极思维,成为积极的思考者,获得乐观的态度。

作者:花不眠不休,热爱阅读、写作和绘画,坚持自律,注重分享成长感悟和干货。欢迎注意我。我和你一起长大。

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